Penjanje jest olimpisjki sport. Ali prije nego što je to postao, bio je najbolja zabava za odrasle. Ne vjerujete?
Upišite školu penjanja, ili se priključite treninzima rekreativaca utorkom i četvrtkom popodne.
Penjanje je sport koji se pokazao korisnim za fizičko i mentalno zdravlje. Iako je to težak sport, fizički napor koji je potreban može pomoći osobi da dobije snagu u rukama, ramenima, mišićima bedara, leđima, vratu i podlakticama. Penjanje vježba gotovo svaku skupinu mišića u tijelu, što rezultira poboljšanjem snage, izdržljivosti i brzine svake grupe. Samo jedan sat penjanja može izgorjeti preko 700 kalorija, što ga čini izvrsnom vježbom za gubitak težine i izgradnju mišića.
Add Comment