Moonboard

Trenutni postav Moonboarda je 2016! Za infomacije kako instalirati i koristiti Moon aplikaciju posjetite:

https://moonclimbing.com/using-moonboard-app

Kako koristiti MoonBoard dasku za penjanje u treningu

MoonBoard je popularan alat za treniranje u sportskom penjanju. S obzirom na njegovu specifičnu težinu, MoonBoard nije dobar za početnike. Najlakši smjerovi su obično fb6b težine u Fontainebleau skali.

1. Postavljanje i aplikacija

Prvi korak je instalacija MoonBoard aplikacije na vaš telefon. Kroz aplikaciju možete pristupiti ogromnoj bazi problema koje su kreirali penjači širom sveta. Filteri vam omogućavaju da birate probleme prema težini, stilu i razini vještine.

2. Odabir pravih problema

Za početnike na Moonboardu je ključno birati probleme koje odgovaraju njihovim mogućnostima. MoonBoard je postavljen pod kutem od 40 stupnjeva, što ga čini izazovnim i za naprednije penjače. Krenite s najlakšim problemima, fokusirajući se na tehniku i ravnotežu. Važno je da su i najlakši problemi zapravo teški i ne bi ih trebali pokušavati penjači koji na stijeni ne mogu red-pointati cca 7a.

3. Razvoj snage i tehnike

MoonBoard problemi su specifični jer zahtjevaju preciznost u pokretima, kao i dobru kontrolu tijela. Problemi su kratki i intenzivni, što pomaže u razvoju snage prstiju, podlaktica i tijela u cijelini.

4. Napredak

Kao i svaki trening, doslednost je ključna. MoonBoard je odličan alat za praćenje napretka jer u aplikaciji možete voditi evidenciju koje probleme ste već savladali i koliko vam je pokušaja bilo potrebno.

5. Društvena komponenta

Još jedna prednost MoonBoard-a je mogućnost povezivanja s drugim penjačima širom sveta. Možete dijeliti svoje probleme i izazivati prijatelje, što dodaje zabavnu i motivirajuću komponentu treningu.

MoonBoard je sjajan način da unapredite svoje penjačke veštine, bez obzira da li trenirate za takmičenje ili samo želite postati bolji penjač.